肩甲骨を動かそう！
Ｃちゃんのロミロミレッスンも3/4を終え
力強さも加わり、いい感じで仕上がってきています。
本日のモデルさんは、サーファー歴12年の
ベテラン美人ママさん
Ｃちゃんのロミロミ初体験ということで
全身ボディトリートメントを通しでレッスン
「背中は語る」ではないですが
しなやかで張りのある質のいい筋肉で
さすが、長年のサーフィンライフが
いい体を保持しているのがよくわかります
サーフィンは、パドル力（ボードを漕ぐ動作） が特に必要です。
そのためには、肩甲骨周辺の筋肉の強さしなやかさが
とても重要になってきます。
肩甲骨を上下左右、回旋させたりすると
その周りの筋肉（僧帽筋、菱形筋、肩甲挙筋、小胸筋
前鋸筋、鎖骨下筋 など）が連動して動きます。
投球フォームなどは、力が筋肉に連続的に
伝えられていく運動連鎖（キネスティックチェーン）のいい例ですね。
四十肩や五十肩、肩凝りなども、
肩甲骨をあまりにも動かしていないために
起こるといっても過言ではありません。
デスクワークなどで凝り固まったなと思ったら
肩甲骨や肩を回したり、首のストレッチをしたりして
なるべく動かすという意識をしていきましょう
サーファーの皆さんは筋肉の使い過ぎや
ケガ、そして紫外線に注意して、波乗りを楽しんでくださいね。
私も、無理せずサーフィンライフ続けていきます
そして・・・
サーファーの祭典のお知らせです
磐田市長杯～Line-ｕｐ ｃｕｐ が
７月9（土）10（日） 豊浜海岸にて
詳細こちら
TAHARAおいでんＧＩＲ’Ｓ CUP は
7月10（日） 赤羽根ロングビーチ ｏｒ ロコポイントにて
詳細はこちら
チャリティバザーも開催予定！
ということで、今年もロミロミ参加します。
7/9（土）は Line-up cup で
7/10（日）は おいでんガールズカップ に
出没いたします
夏が来るよー
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