自然治癒力

2010/09/16
健康

あれほど寝苦しかった夏がうそのように


朝晩だいぶ涼しくなってきましたね。


季節は秋へと変わりつつあるんですね～


ちょっと寂しい・・・うわっ



秋というと　「スポーツの秋」　ですが


４月から　「地域スポーツ指導者養成講習会」


なるものを受講しています。


２年間かけて単位をとると


浜松市地域スポーツの指導者として登録されます。


スポーツが好きなので、何か自分にできることは


ないかなと思って、参加してみたのですが


レクレーションスポーツで体を動かしたり


救命救急法や、スポーツ医学、指導など


毎回ためになるお話も聞けます。


昨日は、須川整形外科院長の


スポーツ障害のお話で


成長期の骨と筋肉の関係


運動連鎖での筋肉への負担など


簡単ストレッチも交えて、ちょっとコアな


お話も聞けました。



スポーツにケガはつきもの！


私もサーフィンで靭帯痛めたり


ボードで切ったり、打撲したり


小さなケガはしょっちゅうあります。


交通事故と同じようなもので


気をつけていてもケガをする時はします。


でもケガをしないように、ストレッチをしたり


最大限自分ケアをすることは大切ですねおすまし


毎日の活動でどんなに消費しても


睡眠をとればちゃんと回復します。


自然治癒力って素晴らしいですね～




さて、18（土）は、中田島公園で朝ヨガの後


第三回、青空ロミロミやります。


秋の空と秋の風を感じながら


ひとときのリラックスタイム


楽しんでくださいね～♪黒


30分　￥2,500　にて


予約受付中びっくり


タグ ：ロミロミ

同じカテゴリー（健康）の記事
生かされている命
生かされている命(2013-01-07 10:13)

長生きの秘訣
長生きの秘訣(2012-04-22 16:24)

金時生姜黒糖
金時生姜黒糖(2009-10-14 18:19)

快適な睡眠
快適な睡眠(2009-09-02 10:04)

Posted by makilolo

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

写真一覧をみる

削除
自然治癒力
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)