Loconutsなこころ

おっさまの笑いヨガリーダー養成講座が

奥山方広寺にて1泊2日で開催。

今回は、祥光寺の向和尚と愛ちゃんも参加

ということで、北海道や関東方面などから

多数参加で、合計16名と賑やか～！



研修施設は古めかしくも懐かしい感じで

大部屋にお布団をひいて、まるで合宿のよう



1日目は、みんなで昼食をとった後、自己紹介してから

笑いヨガの基本の流れを練習して

ひたすら笑って～動いて～の繰り返し。

ノリがいいメンバーのおかげで、部屋中に響き渡った

笑い声にまた笑えて・・とにかくみんなの笑顔しか見えない（笑)

気がつくと喉がカラカラで、休憩してまた

夕食後まで笑いヨガ三昧。

1日目が終了した時点で、笑い疲れと

しかも、足とかお腹とか微妙に筋肉痛！

笑うってすごいエネルギーをつかうんだね～



脳は、楽しいと身体も勝手に動いちゃうみたいで

子供に戻る魔法の言葉　

「いいぞ、いいぞ、イエー」

「やった、やった、イエー」　は

不思議と元気になれるおまじない。

考えないで、身体で喜びを表現できちゃう。

大人になると、ここまで無心でこんなに長い時間

笑うことってないよね。



みんなで笑いをわかちあう。

みんなで笑っていると本気笑いになっちゃう。

笑顔って人を幸せにできるね！



大声で笑うってことは、たくさんの二酸化炭素を吐いて

たくさんの酸素を取り入れることだから

自然に笑えるっていうのは、ただでできる最高の健康法

身体だけじゃなく、心の中の感情さえも

一緒に吐き出せちゃう。



笑いヨガには「ヨガの呼吸法」があって

途中で呼吸を沈めたりして呼吸を意識。

最後のリラクゼーションでは、

誘導によって全身をゆるめていく。

これがまた気持ちいい～♪♪



毎食時には、皆で合掌して五観の偈（ごかんのげ）を

唱え感謝して食事をいただく。

最終日のお昼、どうみても　「うなぎ」

うなぎと信じて食べていたら・・？何かおかしい？

実はうなぎの蒲焼き風だとは知るよしもなく・・

脳も見た目もすっかりだまされたけど

うなぎだと思って食べれば、きっとうなぎ（笑)



今回、笑いヨガ再受講のかおりちゃんとわたし。

地元組が少なかっただけに、ちょっと浮き気味だったけど

いろいろフォローしてくれて感謝！

そして、参加者皆さんとの出会いに感謝！

こっさん＆愛ちゃんの夫婦漫才も相変わらずで

場の雰囲気を盛り上げてくれて感謝！

おっさまの最高の笑顔とリードに感謝！

そして、方広寺という素晴らしい環境に感謝！



予想外の2枚目の認定証までいただき

感謝、感謝！

感謝＆笑い＆学びの2日間

本当にありがとう！！