ヨガのお話

2010/01/07
ヨガ＆マッサージ

2010年も早一週間が経ちましたが


食べ過ぎ飲みすぎで、体重も増加して


悲鳴をあげている人も多いのではないでしょうか～？


きっと胃腸も悲鳴をあげていると思うので


今日は七草粥でお腹を休めてあげましょうねおすまし



新年早々、帰省中の海系つながりのＨちゃんから


何年かぶりに連絡があり、


新春ロミロミをさせていただきました。


彼女は今、アシュタンガヨガにはまっているとこのことで


呼吸も深く、心と体のバランスも良く


エネルギーも十分に流れていました。


ヨガはチャクラを活性化するので、気の流れもよくなり


内臓の働きもよくなって、考え方も前向きになれます。


ヨガのお話などして、まだまだ奥深いヨガを


もっと多くの人に知ってもらいたいなー思いました。





「アシュタンガヨガ」は、呼吸に合わせて


流れるようにポーズをとっていく、パワフルでエネルギッシュなヨガ。


私にとっては、アシュタンガは衝撃的だったし


インドで受けたシバナンダヨガが静のヨガだったので


「あんなに苦しいのはヨガじゃない」くらいに思っていました。


でも、自分の限界を超えられる動のヨガは


未知なる自分に出会えそうで


またちょっと興味がわいてきました♪黒



久しぶりにパワーヨガを受けてきましたが


体がかたくなっていたのを、先生にもすっかり見抜かれてましたキャー


体の内側に向き合うと、中心軸のズレや


左右のバランスの悪さ、呼吸の乱れ・・など


いやでも感じられます。


続けていくこと、限界を決めないで日々努力していくこと


怠けていてはいかんぞ！と鼓舞して


今年は「もっとがんばる自分」を


客観的に見てみたいと思います。


そして「頑張った自分をほめる」

・・これも忘れずに！！びっくり


Ｈちゃんからのメッセージ、いいタイミングでいただきました。


ありがとうハート



ヨガのお話



今年は「気」の勉強をもっとしようと思っています。


「気」は人間が生きていくための根源的なエネルギー


見えないけれどとても大切なものです。


次回は、チャクラのお話です。




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【Pc mail】　　makilolo@ny.tokai.or.jp


【ＨＰ】　　http://www4.tokai.or.jp/loconuts/


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Posted by makilolo

この記事へのコメント
こちらこそ、ありがとうございました!!
すごーく興味深い話ばかりで、本当に興奮しっぱなしでした。。。

写真、パタビジョイス氏ではないですか!!
しかも下のアシュタンガの流れのポスターは私探してたんです★
どこで購入したのか、教えてほしいです!!

また、色々お話しましょうね♪
Posted by H at 2010年01月09日 00:43
Ｈちゃん、先日はありがとう！
きっと今が会うタイミングだったんですね。
本当に感謝です。

これは、遊呼先生のところに置いてあったポスター
なんですよ。
今度、一緒にアシュタンガ受けに行きましょうね！
Posted by makilolo at 2010年01月09日 08:41
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